TECNICAS DE RELAJACION
Las técnicas de relajación son muy importantes para el bienestar fÃsico, emocional y mental , llevando al que las practica a un estado de armonÃa interior que le permite una actitud positiva ante las situaciones de la vida diaria que debe resolver.
Están conectadas directamente con la manera en que utilizamos la respiración para desbloquear procesos internos de miedo, dolor, tristeza, ira, y toda situación que nos hace descentrarnos y desequilibrarnos.
Este cúmulo de emociones que se vuelven inmanejables nos va llevando directamente a crear una enfermedad.
Por lo que es importante un proceso de concientización de lo que está sucediendo dentro de nosotros mismos para que activemos nuestro sanador interno, nuestra farmacia interior y comencemos el proceso de sanación.
Contamos con la respiración, la relajación, la meditación, visualización, entre las técnicas más comunes y al alcance de nuestras manos para comenzar a sanarnos nosotros mismos y entrar en un estado de equilibrio. Reconectar con el EspÃritu, que tiene todas las respuestas, esa es la clave.
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